去快餐店吃汉堡薯条的时候，大多数人恐怕都不是冲着“健康饮食”去的。但如果你偶尔想在满足口腹之欲的同时，稍微兼顾一下营养健康，了解一下各大快餐汉堡的“危险指数”绝对有必要。
最近，医疗平台PlushCare发布了一份2024年快餐健康研究，揭晓了美国最不健康的快餐汉堡。冠军得主让很多人意外：Five Guys的芝士汉堡以50分的不健康指数，成功登顶。此外，这家快餐店的薯条也拿下了“最不健康薯条”的头衔，得分28分。
排在后面的是Whataburger、Smashburger和Carl's Jr.。但根据PlushCare的数据，Five Guys的芝士汉堡比其他任何快餐汉堡的饱和脂肪含量高出73%。想像一下，一口咬下去，脂肪含量直接爆表…
这份榜单的评分标准，参考了美国卫生部的营养评分体系，主要分析了每款汉堡的热量、糖分、饱和脂肪和钠含量。
*图片来源：COURTESY OF PLUSHCARE
令人惊讶的是，麦当劳和汉堡王竟然并列拿下了第二低的不健康指数，只有18分。这两家店的芝士汉堡饱和脂肪含量只有Five Guys的四分之一，Wendy’s的汉堡也只有一半左右。而Culver’s的芝士汉堡，以17分的最低分，成为了最“健康”的芝士汉堡。
至于很多人喜欢的炸鸡汉堡，Popeyes的经典炸鸡堡以39分成为最不健康的选手。而麦当劳再一次成功逆袭，McChicken只拿下14分，健康程度甩开了31分的汉堡王和27分的肯德基好几条街。
*图片来源：COURTESY OF PLUSHCARE
当然，PlushCare也提醒大家，“最健康”并不等于健康。虽然McChicken相对其他炸鸡堡要健康一些，但它依然钠含量高、脂肪高、热量也不低，只是伤害程度稍微小一点罢了。
对于喜欢吃鸡块的朋友来说，麦当劳的McNuggets是所有快餐鸡块中最健康的一款哦！
来源: Delish
