仲夏热浪席卷南加州，气温持续飙升，洛杉矶县、橙县、San Bernardino 县和 Riverside 县等地区均已开放数十个避暑中心，供居民，尤其是弱势群体免费纳凉。
洛杉矶县在洛杉矶县，有数十个避暑中心向公众开放，分布在多个娱乐与公园设施中，以及各公共图书馆。具体地点和开放时间可在 ready.lacounty.gov 查找，官员还建议居民利用其他避暑方式，包括前往有空调的公共设施，如电影院、购物中心，以及县级游泳池和喷水广场等户外场所。
洛杉矶市的具体资源可通过拨打 3-1-1、(213) 228-7555 或访问市政府“击退酷热（Beat the Heat）”网页获取。在洛杉矶县其他城市，则可拨打电话或发邮件查找资源。
橙县橙县避暑中心的完整名单可按此查找。
橙县官员提醒居民避免长时间在烈日下活动，并尽量待在有空调的室内，将家中空调设置在 75 至 80 华氏度，还应拉上百叶窗，并穿宽松、浅色、轻质的衣服。居民也可选择前往当地图书馆、购物中心、社区中心等公共降温场所。橙县官方网站 ocgov.com 还建议全天小口饮水保持体内水分，同时避免摄入咖啡因和酒精。
Riverside县Riverside 县 50 多个避暑中心的名单可按此查找。该县卫生官员本周还强调了高温相关疾病的危险性，称极端高温对所有人都有潜在危险，尤其是户外工作者、老年人、幼儿、孕妇、心脏病患者以及其他慢性病患者。
San Bernardino县该县避暑中心名单可按此查找。县卫生官员 Sharon Wang 提醒，高温相关疾病，如中暑和热射病，可能非常严重，尤其是对高危人群而言。居民应保持凉爽、充足饮水，并关注官方信息，以保护自己和亲友安全。
极端高温安全防护提示中暑是最危险的高温相关疾病之一，当人体无法再调节体温时就会发生。症状包括意识混乱、昏迷、皮肤灼热干燥和抽搐。一旦出现，应立即拨打 911，将患者移至凉爽处，并用湿冷毛巾降温。
另一疾病热衰竭虽症状较轻，但仍有危险，其表现为头痛、恶心、头晕、乏力、口渴、大量出汗和情绪易怒。应对方法包括转移至阴凉处、脱去多余衣物并饮用凉水。
卫生官员还提出多项预防建议，包括全天多喝水、穿轻便浅色宽松衣物、避免剧烈户外活动，以及关心年长邻居的情况。卫生官员提出多项预防建议，包括全天多喝水、穿轻便浅色宽松衣物、避免剧烈户外活动，并关心年长邻居的情况。
来源: ABC7
