有的时候，得来速餐厅真的是躲不开！但其实吃快餐也不一定就会变成长肉灾难。营养师表示，只要适度控制、注意蛋白质的摄入，就算点麦当劳，也能避免体重飙升。不过要注意的是，这些食物不能天天吃，偶尔解解馋完全没问题。 来看南卡州营养师Lauren Manaker分享的这几款麦当劳“减肥友好”单品👇 1. 芝士汉堡Cheeseburger 别惊讶，适度吃芝士汉堡（或普通汉堡）其实可以纳入饮食计划。因为牛肉提供蛋白质和铁，芝士还能补钙。一个芝士汉堡在250～300卡路里左右，蛋白质为12～15克，搭配沙拉或水果营养更佳。 2. 麦乐鸡Chicken McNuggets 快捷的蛋白质来源，但要注意蘸酱。4个鸡块约为170卡路里，但这是不包含酱料的。配上苹果片或蔬菜，少来点蘸酱，就能控制糖分和钠含量。 3. 麦香鱼Filet-O-Fish 别看是油炸的，它可以提供16克蛋白质和Omega-3。一个汉堡为390卡路里，去掉芝士负担更少，推荐搭配矿泉水或无糖茶。 4. 麦满分Egg McMuffin 这款明星早餐富含维生素B12、B6、B5和碘。一个的热量在310卡路里，蛋白质为17克，它用

物价天天在涨，无论是吃的用的都比以前要贵了！而Costco却送来神秘惊喜，几款很受欢迎的Kirkland Signature产品正式宣布降价。 Kirkland Signature 一直是Costco的王牌，产品线覆盖零食、日用品、调味品等上百种，也常常被称为“平替中的战斗机”，品质不输大牌，价格还更实惠。 下面这6个爆款今年都在降价（你有发现吗？） 1. 有机特级初榨橄榄油2升装：从$24.99降到$18.39，价格直降26% 2. 夏威夷果仁巧克力球32盎司罐装：从$17.99降到$14.69，便宜了18% 3. 混合坚果酱（杏仁、腰果、籽类混合）：从$8.69降到$7.59，便宜了 13% 4. 有机花生酱28盎司2罐装：从$11.49降到$9.99，同样降了13% 5. 墨西哥玉米片48盎司大袋装：$5.69降到$4.99，下调12% 6. 精炼橄榄油3升装：从$29.99降到$27.99，降幅7% 这些降价动作，说明Costco真的在努力帮会员抗通胀。对想要省钱的家庭来说，这波操作无疑让Costco变得更有吸引力了～

加州鱼类和野生动物部门每年会提供两次免费钓鱼日，这一天你无需购买钓鱼执照，就能去水边体验垂钓的乐趣。对于想要尝试钓鱼的新手来说，这是一个绝佳的机会。 今年的首次钓鱼日定在7月5日，而下一次就是本周六8月30日！ 不过要注意，之前的捕鱼规定，如捕获数量、尺寸、装备限制等，在免费钓鱼日这一天仍然有效。如果你是钓虹鳟鱼、鲟鱼或鲑鱼，尤其是在Smith River和 Klamath-Trinity River流域，仍需持有相应的报告卡Report Card。

近日，一位专业小提琴家在妻子生日当天被移民局逮捕。37岁的亚裔男子John Shin拥有犹他大学音乐表演专业学位，还曾和盐湖交响乐队、犹他交响乐队和西部芭蕾舞团合作演出。 据Shin的妻子Danae Snow表示，案发当天她一早还收到了丈夫的生日祝福。“那天早上他还给我发信息说，生日快乐我爱你。结果下午我就接到电话，他说：亲爱的，我被ICE抓走了，我爱你和孩子们，但他们要把我送到拘留中心”。 据Shin的律师表示，这次拘留源于他在2020年的一起酒驾事件。虽然Shin已经完成了缓刑并履行了所有法院要求，但这项判决也让他成为移民局优先处理的对象。Shin从小随父亲从韩国移居犹他州，当时持有K-2签证，后来获得了童年入境暂缓遣返DACA的身份。 根据国土安全部的声明，“ICE于2025年8月18日逮捕了Donggin Shin，他是一名来自韩国的非法移民，有酒驾前科。他1998年持旅游签证入境，但签证在1999年就该到期，如今已非法滞留超过25年”。 DACA是奥巴马政府在2012年推出的计划，为部分未成年时入境美国的无证移民提供保护和工作许可。但该计划多年来一直处在法律与政治的拉锯

在美国房地产市场的现代记录中，几乎一直都是新房比二手房贵。毕竟新房几乎没有修理问题，家电全新，设计也符合最近的审美，还能根据买家需求定制。就像买车一样，很少会出现二手车比新车更贵的情况。 然而，最近几个月，这一趋势被彻底颠覆。今年6月，新房中位价$407,200，比二手房便宜$28,000，降幅达6.5%，创下至少25年来的最大差距。到了7月，差距缩小到近$19,000，但仍然要比往年高。而这已是连续四个月新房价格低于二手房，创下历史最长记录。 为什么新房子的价格现在这么便宜了？第一个是因为2022年底新房价格见顶后便一直回落，再加上卖家不愿降价，让二手房价格创新高。其次，就是建筑商手里有大量库存，必须积极降价、提供优惠，包括低利率贷款、交房现金补贴、促销折扣。 Realtor高级经济学家 Joel Berner指出，“新房比二手房便宜很罕见，更重要的是，开发商的各种优惠让新房实际上比标的价格看起来还便宜”。 虽然新房建得更小来迎合买家的支付能力，但依然要比二手房大，按照面积算，新房挂牌价为$218.66/平方英尺，二手房为$226.56/平方英尺。 你知道吗？如果你有房产

本来以为自己在育儿这件事上颇有造诣，结果孩子随手丢过来的一个Snapchat问题，却令人瞬间手忙脚乱…这正是15岁的女儿外出参加学校夏令营时，妈妈Eliza遇到的状况。女儿出发前只留下了一句话：“妈，帮我把streak保持下去”。 Eliza说，“这大概是我从没想过会出现在任务清单上的工作”。起初她觉得应该很简单，随便发几张就好，可很快发现事情没那么轻松。 在孩子的Snapchat世界里，Streak连拍的地位极高，如果对话栏出现小沙漏，那就说明streak要断了。所以她只能每天早晚都上去检查，确保纪录不断。Eliza甚至在TikTok上开了“妈妈摄像头”频道，记录自己替女儿打理Snap的经历。 有一次，她不小心把一张流感检测呈阳性的照片，发到了女儿的群聊里，还配字，“糟了，妈妈要病倒了”。结果立刻收到女儿男友的消息，“你快删掉！这对她很不好”。Eliza无奈的表示，“完了，我可能毁了她的社交声誉”。但其实，女儿的朋友们大多很宽容，还有人鼓励她“你真的做的很棒”。 尽管有权限能查看女儿的所有消息，但Eliza坚持不去窥探，因为尊重隐私很重要。她和女儿早就约法三章，13岁以后才允许

• J.D. Power的年度研究评估汽车制造商将新科技推向市场的有效性 • 2025 Santa Fe荣获了两项大众市场品牌殊荣：驾驶人辅助大奖和互联汽车大奖 • J.D. Power的研究调查结果反映了现代汽车在提供先进及以客户为中心的技术方面始终如一的领导地位 现代汽车在J.D. Power 2025年度美国科技体验指数研究(Tech Experience Index Study)中再次荣膺最佳大众市场品牌大奖，这是现代汽车连续第六年获得此项殊荣。这项研究调查已进入第十个年头，旨在评估汽车制造商将新科技推向市场的有效性。该研究采用超过七万六千名2025年车型的车主在购车九十天后的调查反馈，衡量车辆的科技创新性、执行品质，以及其先进科技功能在实际生活上的实用性。现代汽车在研究调查中的成绩反映出其车辆能将尖端科技在日常驾驶中直观、可靠，且物超所值地体现出来的能力。 ⬆️2025现代Santa Fe 现代2025 Santa Fe也荣获了J.D. Power的大众市场驾驶人辅助和互联汽车两大奖 。Santa Fe以手机为基础的数字钥匙科技连续第二年获得了最高荣誉，彰显出借由智能手机开启车

很多人要出门旅行时，都会习惯性地带上一大堆“以防万一”的东西，其中也包括每天都要穿的小内内。 有人会担心旅行中会遇到意外情况，比如闹肚子或者是女生突然来例假，多带几条会更有安全感一些。而英国旅行公司Netflights的专家Amanda Parker表示，“大多数旅客会额外带很多内裤，这给了他们一种舒适感和掌控感，特别是在对旅行充满不确定的时候”。 虽然内裤体积不大，但过度打包依然会占用行李箱的宝贵空间。为此，Parker给出了一个超实用的打包公式： 👉 旅行天数 + 3 = 内裤数量 比如你要出门 5天，那就带8条内裤；你要出门10天，就带13条内裤，这“三条”就是你的安全网，不需要带太多。它们足够应对你突然要去游泳、某天出汗太多，或者只是想晚餐前想换一条干净的，既不会塞爆行李箱，又能让人很安心！

据报导，总部位于加拿大蒙特利尔的知名奢侈品电商 SSENSE正在申请破产保护。CEO Rami Attallah在致员工的邮件中披露了这一消息。 Attallah在邮件中表示，债权人打算根据 《债权人安排法CCAA》（加拿大联邦法规，允许大公司重组财务以避免破产） 出售公司。然而，SSENSE打算在未来24小时内通过提交CCAA申请来阻止此次出售，目标是保护公司，保留资产和运营控制权，并为公司的未来而战。 “我们已与财务与法律顾问合作，制定了自己的重组计划，法院将在下周内决定公司将走哪条路”。 据悉，SSENSE今年早些时候已进行多轮裁员。Attallah称，公司财务困境主要来自川普政府对加拿大进口商品征收25%的关税。而小额包裹免税政策的取消，也成了压垮它的最后一根稻草，没有任何短期方案可以解决。 SSENSE表示，公司将继续维持正常运营，员工薪资目前不会受到影响，直至另行通知。

亚利桑那州 26 岁的母婴网红 Emilie Kiser 近日在 Instagram 发声，首次谈及三岁儿子 Trigg 在家中溺亡的惨剧。她表示，自己最大的遗憾是没有安装泳池防护栏，“我知道我本应该为保护他做得更多。” 今年 5 月，Trigg 在亚利桑那州家中泳池溺亡，当时 Emilie 的丈夫 Brady Kiser 正因投注 NBA 比赛而分心。Emilie 在 Instagram 写道：“我心中最沉痛的教训之一是，一个永久的泳池围栏本可以救他一命，这将是我永远不会再忽视的事。” Emilie 和丈夫同时还育有一个五个月大的婴儿 Theodore。她坦言自己“每天每一秒都在想念”已故的儿子，“继续向前看常常让人难以承受”。她写道：“这种痛苦、心碎与空洞，不应该有任何家庭经历。” 当地警方已对 Trigg 的死发起过调查。今年 7 月，官方表示 Emilie 的丈夫不会因儿子的死亡遭到起诉。