根据SmartAsset的最新分析，单身人要想在99个最大的都会区舒适的生活下去，平均年收入需要达到$93,933美元。 “舒适”这个词，可以理解为满足50/30/20要求的人，也就是每月收入的50%可以支付住房和公用事业等必需品、30%可以供自由支配、20%可以作为存款或投资。 综合各个城市的数据发现，纽约市总体排名第一，单身人士需要$138,570的收入才能过上舒适的生活。相比之下休斯顿还算理想，$75,088的收入就可以了。其他大型沿海城市的排名紧随纽约之后，在洛杉矶、檀香山、旧金山、西雅图和波士顿，你需要挣到$11万或者更多才能过上舒适的单身生活。 特别是加州人，长期以来经历着住房短缺之苦，比美国整体情况更糟。 来一起看看对单身人士的收入最不“友好”的25个城市👇 New York City: $138,570 San Jose, California: $136,739 Irvine, California: $126,797 Santa Ana, California: $126,797 Boston: $124,966 San Diego: $122

去年，Trevor Noah以$950万的价格卖掉了他在Stella Tower的顶层公寓，也算是引起了不小的轰动。毕竟2017年他用$1,018万价格买下这处房产的时候，还进行了很彻底的翻新，结果最终出售价还没买入价贵。 与此同时，他在Bel-Air的豪宅也损失了$100万美元，2020年他以$2,750万买了这套豪宅，2022年以$2,639万卖掉了。 最近Trevor Noah又在参观纽约一套三卧三卫的公寓，售价$740万美元。这套房子可以追溯到1897年，室内由Gachot Studios设计。房子的地理位置很不错，待在屋里也能看到Hudson River、Statue of Liberty、Hudson Yards的景致。 你知道吗？如果你有房产，趁着房价高可以贷款出来用，办 Home Equity Loan 也要找对贷款公司，找到对你来说最划算的贷款方 Home Equity Loan 许多条款和费用是由贷方确定的，因此在你达成任何协议之前最好研究这些细节。有些费用你们甚至可以公开谈判。上图免费分析工具可以选择所居住州的 Hom

食物吃对了，是可以有效帮助我们增强免疫系统，保持身体健康的！这些食物在超市里随处可见，千万不要小瞧了它们的用途哦👇 1. 蘑菇：含有硒，而缺硒会让你更容易感染病毒。蘑菇中的核黄素和烟酸对免疫系统也很重要。 2. 红薯/地瓜：红薯和其他橙色食物，如胡萝卜、南瓜都是含有抗氧化剂胡萝卜素的。这是维生素A的一种形式，对皮肤健康和抵御细菌都很重要。 3. 杏仁：维生素E的极佳来源，1/4杯就能获得每日所需维生素E量的50%了。 4. 酸奶：富含益生菌，保持肠道健康，同时也是维生素D的优质来源。 5. 绿叶蔬菜：菠菜和羽衣甘蓝等绿叶蔬菜富含多种营养物，比如膳食纤维、抗氧化剂和叶酸，对免疫系统很重要。 6. 茶：绿茶和红茶含有多酚和类黄酮，这种抗氧化剂有助于对抗疾病。 7. 卷心菜：这种蔬菜是谷氨酰胺的来源，可以增强免疫系统。 8. 大蒜：含有活性成分蒜素，具有抗菌特性，可以抵抗感染和细菌。 9. 大麦和燕麦：谷物含有葡聚糖，可以刺激我们的免疫系统，保证身体健康。 10. 海鲜：硒在牡蛎、龙虾、螃蟹和蛤蜊等贝类中含量尤其丰富。此外，鲑鱼和鲱鱼富含omega-

2023年，美国人的信用卡支出较拜登上任前一年增长了近50%，此消息一出，也加剧了大家对生活成本危机的不满。 根据银行向FDIC提供的消息，去年持卡人支付了$1,570亿的信用卡利息和费用，较2020年增加了$510亿。与此同时，Moody's Analytics的数据也显示，信用卡还款拖欠率达到了13年来的最高水平，截至去年最后一个季度，受通胀影响的消费者已经花掉了创纪录的$1.13兆美元。 最近的一项调查显示，有一半美国人认为，在川普当总统的时候，他们的生活过的更滋润。大多数人还表示，川普领导之下的经济环境要远优于拜登。 “28%的美国人表示，信用卡债务是他们经济压力的最大来源之一。高达80%的人认为通货膨胀是目前最值得担心的问题”。 拜登政府本月早些时候宣布了一项规定，对所有信用卡的滞纳费用设置上限，监管机构称此举将为美国人每年节省多达$100亿美元。

大家都知道多吃蔬菜水果的重要性，但同样重要的是要安全食用蔬菜水果，而这意味着没有尘土、污垢和杀虫剂。 自 2004 年以来，非营利组织 Environmental Working Group 每年都会根据美国农业部和 FDA 的数据，对非有机农产品中农药含量最高的 12 种进行排名。这一排名被称为 The Dirty Dozen “脏十二”。对于今年的排名，EWG 表示：“在所有抽样的传统新鲜农产品中，平均 75% 都含有潜在有害农药残留，但对于“脏十二”中的农产品来说，高达 95% 的样品都含有农药。” 在今年的榜单上，草莓和菠菜再次分别占据前两名。葡萄则从 2023 年的排名第八跃升至 2024 年的第四。CDC 指出，一些人体研究显示，农药与流产、新生儿缺陷以及儿童学习或发展障碍等问题有关。 “脏十二”完整名单 1. 草莓 2. 菠菜 3. 羽衣甘蓝（kale 和 collard）和芥菜 4. 葡萄 5. 桃 6. 梨 7. 油桃 8. 苹果 9. 甜椒和辣椒 10. 樱桃 11. 蓝莓 12. 青豆 那么要如何安全清洁这些农产品呢？ 首先

内向性格，在职业发展道路上似乎不是一个太大优势，好像职场明星的位置都是给外向人准备的。不过，虽然有些工作可能确实更适合外向者，但不代表内向者没有机会发光发热，仍有许多职位能让他们利用自己的天性和独特优势，并获得丰厚报酬。 Resume Genius 最近就整理了一份适合内向者，且具有强劲职业增长前景的 15 个高薪职位清单，其中包括数据库架构师、会计、平面设计师等多种不同行业的工作。为了总结这份清单，研究人员查看了美国劳工统计局和 O*NET Online 的最新数据，识别出与常见的内向特质和偏好兼容的角色，这些角色通常都涉及创造性思维、深度参与、自主性和有意义的交互。 职业专家 Eva Chan 指出：“内向者拥有独特的职业力量——当他们需要学习新东西时，他们通常乐于深入并且很少需要监督或外部帮助。这种自我启动和进行独立研究的能力，不仅使内向者与其他性格类型的人区别开来，还使他们在任何强调自主和主动性的工作中都非常有价值。” 如果你是内向人，无论你是喜欢在安静的环境中工作，还是仅仅想要独立工作的灵活性，都可以考虑追求以下职业之一： 1. 数据库架构师 年中位薪资：134,87

根据最新数据，截至2月16日，美国每个纳税人平均能拿回3,207美元退税，比2023年同期平均多出2%。 每年，成百上千的美国人都盼着退税，有这样的平均数额，也就不足为奇了。突然多出几千块，能帮忙还信用卡债，攒点储蓄，投点资，或者搞定一笔大开销。 然而，如果你每年都从IRS那里收回数千美元，并不一定是件好事。大额退税的问题在哪呢，你可能得另找办法。 思考一下你为什么会收到退税。全年，你的雇主会从你的工资中扣税并将其上交给政府。这些扣缴基于你入职时提供的消息，如你的抚养人数和婚姻状况。如果你是自雇人士，你可能需要根据预期的税务负担向IRS支付季度预估税款。 然后，第二年初你完成税务申报，算算一年得交多少税。如果你交的比应交的多，那就能退税。 换句话说，你一年到头给政府交钱，多交的钱年底能退给你。比如说，你一年扣了20,000块，算下来只欠税15,000，那就能退你5,000。 这么一来，你其实是给政府无息贷款了，白白借给美国财政部你的钱。 如果你每年退税就那么一丁点，差不多1000块或更少，那也就算了。毕竟，多交点税总比到时候欠税强。 但如果你每年能退回个平均数32

周三（3 月 20 日）是一年一度的联合国国际幸福日。在这一天，World Happiness Report《世界幸福报告》发布，显示美国和一些西欧国家的整体幸福感正在下降，尤其是美国。其在幸福指数排行榜上的位置，首次跌出了全球前二十。 世界幸福报告主要基于 Gallup 研究公司收集的数据和由英国牛津大学领导的幸福学学者作出的分析，该报告已经追踪全球幸福感评分超过十年。在今年的排行榜中，芬兰继续位居榜首，其次是丹麦、冰岛和瑞典。幸福感最低的是饱受战争蹂躏的阿富汗。美国则排名第 23 位，从去年的第 15 名大幅下跌。 这一跌幅主要是受到 30 岁以下美国人的影响。从不同年龄段的幸福感指数排名来看，美国在 60 岁以上人群中排名前 10，但在 30 岁以下人群中仅排名第 62，低于多米尼加共和国，与马来西亚和俄罗斯等国家相当，而这远远拉低了总体得分。 和美国出现同样现象的还有加拿大、德国和法国等少数国家，但从总体上看，在世界上的许多地区，年轻人仍然比老年人更幸福。这与长期以来的范式一致，即人们在年轻时最为幸福。 虽然该报告追踪的是幸福感的趋势而非原因，但报告编辑之一、牛津大学经济

拜登政府周三（3 月 20 日）完成了其气候议程中最重要的一环，对乘用车和卡车实施历史上最严格的新尾气规则，而这也将决定性地推动美国汽车市场向电动车和混合动力车转型。不过，为了对汽车制造商和工会做出让步，这些规则的实施将比最初提议的更缓慢，并且将为汽车制造商提供更多灵活选择。 大约一年前，国家环境保护局提出了一项快速转向电动车的规则，本将确保到本十年末，所有销售的车辆中有三分之二是电动车。但在周三，环保局对该计划进行了调整。 新规则放慢了电动车的推广速度，引入了插电式混合动力车作为过渡方案，目标是到 2032 年，电动车占比达到 35% 至 56%，插电式混合动力车占比达到 13% 至 36%。而根据 Kelley Blue Book，2023 年电动车在新车销售中仅占 7.6%。 联邦官员指出，该规则并不偏向电动车或其他类型的车辆，并将减少几乎与原提案一样多的污染。到 2032 年，新规则预计将把乘用车污染量从 2026 年的水平减少近一半。 白宫国家气候顾问 Ali Zaidi 则表示，新规则的一个非常强大的特点是其具有灵活性。“不同的汽车制造商将以不同的方式来应对这一挑战，

家住洛杉矶长滩的 Conrad Bautista 是一名汽车迷，拥有一辆自己的“梦想之车”——2020 款雪佛兰 Camaro ZL1。这辆车不光是 Bautista 的心头好，也招来了小偷的惦记。上周五（3 月 15 日），三名持枪盗贼到 Bautista 家中试图盗走这辆车，然而得益于 Bautista 的充分准备，小偷们未能得手。 当日凌晨 4 点左右，Bautista 为爱车安装的警报系统开始大作，让他立刻意识到发生了什么。于是 Bautista 检查了家中的监控摄像头，发现有三人来到了他家外面。一人持枪对准前门，另一人试图启动 ZL1，第三名嫌疑人则在另一辆车辆中等待。 Bautista 很有自信爱车不会被盗，“我在车辆中安装了防盗系统，所以我已经准备好了，他们无法启动它。”但他仍然感觉此事非常严重和危险。“最可怕的部分是，他们对准我家前门举着枪，如果我的妻子或我的女儿，或者任何人打开那扇门，他们就死定了……他们愿意为了一辆车杀了你。这是最可怕的部分，我对此没有准备。” 警方透露，在这类盗窃案中，小偷通常会使用克隆设备，这是一个手机大小的编程工具，能够捕捉到附近钥匙的信号并克