你好，我叫西雅图，请允许我自我介绍一下！

每天长时间坐在椅子上会让下半身变得肥胖又松弛。每天坚持做这八个动作可以让你拥有紧致的大腿和翘臀。1. 溜冰动作战力，双脚与肩同宽，膝盖微微弯曲。弯腰向前并轮流向后蹬腿然后降落在另一只脚的正后方。重复并两侧交替。 2.侧弓步站立，双脚向前与肩同宽。向侧面迈出左脚并弯曲...

篮球训练从娃娃抓起，NBA不再只是梦想！

咕噜小编去年十一月很荣幸地接获澳门旅游局的邀请，来到充满异国风情的闲适之都澳门 Macau，同时也是许多咕噜粉丝的故乡插旗，进行五天四夜美食美景塞满满之旅！这趟澳门行，小编吃遍澳门特色美食，从地道的澳葡土菜吃到粤式点心，从海鲜大餐啖到地摊小吃；极尽奢华享受之能事，巡礼澳门赌场酒店的金碧辉煌，体...

《咕噜食堂》是咕噜美国通从静态走入动态，以料理教学为主题与大家交互的系列节目。在食材佐料间，我们孕育一道料理之诞生；在锅瓢炉火前，我们听主厨分享多年的烹饪知识与经验。圣诞节的餐桌上，有人仍然吃火鸡，有人吃烤猪排，有人吃烤火腿甚至羊排，总之以「大肉」取胜；爱鱼一族或喜清淡口味的饕客们，不妨来试试...

因为厄尔尼诺的缘故，近年南加州的天气总是捉摸不定。但正是由于厄尔尼诺使得水温升高，让2015年成为南加近些年历史上收成最好的一个渔季。Newport Beach 船公司成立以来抓到第一只 Wahoo (刺鲅)后发来的那封激动的邮件依然历历在目：”Thunderbird Makes Histor...

《洛城寻宝总动员》宣布延长一个月啦！！！

《周末吃什么》每周单元为想吃、爱吃、贪吃的你介绍美国各系美食，从奢华的极致美食到平价的街头小吃，从高端食材到亲民点心，让每种口欲的小伙伴都能从《周末吃什么》周报获得大满足，也为烦恼「不知道要吃什么好呢」的你扫去愁容！准备好了吗？跟着小编进行本周的美食巡礼吧！🙌 也欢迎爱吃、懂吃、会吃的 #你 ...

送旧迎新，2023 年加州将迎来许多新法规。很多 2022 年当中被热烈讨论的法案，我们总是会以一句「哎呀，明年再说」来告一段落；但转眼瞬间，这个「明年」已在眼前。小鲁妹这几天花了一些时间研究了将在 2023 年 1 月 1 日开始施行的法律（部分为年中生效），整理出以下这些和大家休戚相关的规...

疫情当下，无奈现在只能 ”云看房”，我们帮大家整理了在美购屋必须要知道的步骤常识！美国买房流程十步骤，现在不能open house。只能是Virtual open house喔！

扒扒娱乐圈，大家最爱听的还是明星名流那像雾像雨又像风，扑朔迷离的感情生活 当亚轩依林和 Baby 女大18变▼ 人家霉霉8年男友换了12遍▼ 咕噜懂得霉霉在凡事讲求高速效率的现代做事情一定要快・狠・准而且还要干！得！好！ 这不，两周前咕噜推出的 APP 2.3 版一口气...

《咕噜食堂》是咕噜美国通从静态走入动态，以料理教学为主题与大家交互的系列节目。在食材佐料间，我们孕育一道料理之诞生；在锅瓢炉火前，我们听主厨分享多年的烹饪知识与经验。古诗云「金秋菊黄蟹正肥，持螯饮酒滋筋髓」，把酒、持螯、对月，有蟹的美味，才能呼应秋夜的清风与明月之皎洁。然现代人难仿古，有谁真会...

金秋十月，2020财年大部分H1B的审理已接近尾声，我们律所今年递交的的H1B也全部收到了移民局的反馈，感觉今年移民局的审理速度较去年而言变快了不少。 之前的两篇文章主要聊了聊H1B的审理趋势和如何应对头疼的H1B补件，今天这篇结尾篇主要是想聊聊如果没有H1B，生活还有诗和远方的田野吗？答案是...

其实美味料理上桌不用大粒汗小粒汗，有萬字®蚝油系列就能轻松出好菜！

“那么多餐厅和景点让人挑花眼，到底要去哪？”“花费大把时间研究攻略，最后选择却不尽人意好心累”别担心！咕噜升级推出《哪里玩》（新的城市雷达）板块要吃就吃最好的，要玩就玩最出众的！咕噜升级推出《哪里玩》（新的城市雷达）板块让你快速扫瞄吃喝玩乐达人们都去哪里打卡 ▼咕噜《哪里玩》：最实用的吃...

加州又到了山火季，2020年的灾难一波未平一波又起。小象在线教大家如何在特殊时期保护自己

凉拌土豆片食谱分享，炎炎夏日开胃解暑必备美食。

纸醉金迷的赌城拉斯维加斯，是许多人心目中最闪亮耀眼的狂欢之都，这里是学生们忙里偷闲的梦幻海市蜃楼；是朋友们举办派对享受夜生活的璀璨之城；更是许多人一夕致富的地方。拉斯维加斯是一座婚礼天堂，如同赌场与夜店对拉斯维加斯来说一样，婚礼也是这里非常重要的一个产业。每年超过十万对情侣在拉斯维加斯结婚，主...

觉得平日里工作忙碌、生活步调太快吗？不如去spa会馆放松一下，好好充个电！

Kohl's 的黑五促销已经开始了！小家电便宜到想哭，还有玩具，衣服等等，快来看看！

咕噜正在招募小编，快点来吧！

圣诞节在美国人心中的份量就好比我们的春节一样重要，是美国一年中最盛大的节日，随处都可以感受到浓烈的欢快节日气息。这个节日期间无论学生还是上班族都会放长假，是冬季全家外出旅行的绝佳时期。不需要花大把的时间和金钱出国旅游，美国境内就有许多圣诞节度假好去处，让你在一年结束前好好享受一下旅行的乐趣。 ...

海关行政对谁有影响? 通过政策分析, 费率分析, 案例分析, 简单地给你捋一捋

在遍地都是旗舰店和高品质精品店的大都市中购物，享受自由繁华的城市生活， 这种体验不是只有像纽约那些时尚之都才能给予的，在干净摩登的西雅图也可以体会别致的购物乐趣。在西雅图，时尚是自定义的，只要跟随你的想法，选择适合自己独特的风格，不需担心被过度的时尚标准淹没。不管你是否生活在这座城市，这条购物...