疫情期间乖乖遵守居家隔离政策，但待在家里只能用食物消磨时间，补充脑力，增肥的烦恼是否也增加了？这样下去只会离理想身材越来越远。其实可以利用家里的环境来做一些简单的健身动作，不但能活动筋骨也可以保持身材。一、锻炼胸部肌肉如果要锻炼胸部肌肉，伏地挺身当然是最好的选择。但是伏地挺身的种类也很多样，如...

在美国，人寿保险是受到政府严格监管的一个行业。所以很有安全感。

本周末的纽约好异国风^^

在美国接受高等教育的学费是非常贵的，现在公立大学、私立大学的学费，逐年增加，比一般职员薪水加的幅度还要快8倍。

摘要：生姜、萝卜、人参、枸杞、冬虫夏草……在《本草纲目》中都是药，难道我们天天在服“毒”？！有ED，不吃药，看来你还有心病！最近比较烦我比你烦 也比你烦我梦见和饭岛爱一起晚餐梦中的餐厅 灯光太昏暗我遍寻不着那蓝色的小药丸 一款蓝色小药片，一诞生便吸引全球无数男...

又到周末，宅家太浪费，快跟着咕噜出门玩耍享受好时光。热爱音乐的朋友们本周有相当多活动可去，无论你是喜欢电音还是乡村，或者是想要看场音乐剧，本周都能满足你。著名 DJ “萌猴”Zedd 又一次来到洛杉矶公园带来 Zedd 电子音乐节。Coachella 主办方则推出全新力作 Palomino 音...

糖尿病与体重管理的关系 体重是大多数糖尿病患者都要面对的一个重要健康因素，但其原因可能各不相同。体重减轻可能是 1 型糖尿病患者症状恶化的迹象。如果您患有 2 型糖尿病，那么超重则会使症状恶化。无论您可能患有的是哪种糖尿病，了解糖尿病相关的体重管理都可以帮助您控制疾病。 1 型糖尿病和体重减轻...

投稿人：Fiona Fung印度人和中国人，作为美国的新兴移民群体，一直有一种此消彼长，互相憋劲儿斗争的感觉。互相背地里说对方坏话，又互相虎视眈眈，生怕对方超过自己。所以我今天就想来发个帖，讨论下为什么印度人在美国，仿佛很吃得开？我们跟印度人比，到底差在哪了？我翻遍了地里的帖子，最常见的一些解...

万圣节过去，十一月到来，我们就正式进入一年中最令人期待的假日季节啰！各种假日季专属的活动也即将开始，最先到来的是 123 农场圣诞夜灯展，这里号称有一百万盏灯，在夜空下如梦似幻，浪漫非常，一定要和心爱的人去打卡。本周末也是令电影音乐爱好者激动的时刻，台湾创作型才子周兴哲将在洛杉矶进行巡演，大热...

正所谓，长江后浪推前浪，一代更比一代浪。B 站给新一代青年的演讲『后浪』一出，全网沸腾了 后浪高喊：我才不关心前浪怎么看，浪就是了没想到视频才刚出两天后浪们已经被后浪的后浪狠狠地拍打在沙滩上 小时候做过什么可以吹嘘一辈子的事情？有人救了两...

节日季各式灯光秀众多，花样层出不穷，但如果只选一个去，那就是一定是 Lightscape 洛杉矶植物园灯光秀。今年这里比往年更盛大、更明亮、更具创意。黑夜下造型各异的灯饰如星火，流光溢彩，绝对难忘。迪士尼假日季特色圣诞奇幻大游行也将于本周末开始，驯鹿、玩具士兵和姜饼人都在列队等待你的到来。在节...

这一周有没有感觉天气分外火热？果然这就是阳光南加州的威力啊！南加地区夏日最著名的活动之一——橙县嘉年华本周回归，今年的 OC Fair 以“Happy Together 一起开心”为主题，誓要用新奇刺激的游乐设施和精彩的现场表演，让你一家人都能享受到南加州阳光下最纯粹的一份快乐。洛杉矶的经典节...

时隔两年，Desert X 双年展终于回归，给你机会在广袤沙漠中探访艺术家们放置的大型艺术品，有趣又好出片。沙漠之外还有七彩花海可看，全球十大花海之一的 Flower Fields in Carlsbad 已经开放，一片壮观如彩虹的花田等着你造访。除了赏花外，也可以参加 626 夜市迷你版，这...

最近，美国移民局（USCIS）更新了针对持有F或M类非移民签证的国际学生的相关指南，特别是关于选择性实习训练（OPT）的最新规定。这些变化对STEM（科学、技术、工程和数学）领域的学生尤为重要，涵盖了在线学习、学校转学、宽限期以及留学项目的详细指引。

家有宝宝的爸妈囤货必看！绝不踩坑的购物清单来咯，让你家宝宝『快乐成长，玩出未来』

很多同学在OPT快到期，但是一直没有抽中H-1B的时候，都会选择入学一个 Day 1 CPT 学校，以延长自己的留美身份。在申请 Day 1 CPT 学校的时候，有一个材料是必须要提交的，那就是财产证明。那财产证明需要准备多少金额？提供什么材料？以及有什么需要注意的呢？我们这篇文章将会带你了解。

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今年大家都辛苦了，在经历了一整年的政策、疫情、网课的多重轰炸下，大家都在负重前行。尤其是在十月份的时候，劳工部、国土安全部更是重拳打击H-1B，相继出台政策提高申请H-1B的工资标准，修改H-1B专业性的定义，按照薪资水平而非抽签决定H-1B申请资格等措施。 在攻占国会山事件后，移民局又出...

“我们邀请了在Westcliff University就读，目前在会计师事务所工作的小R同学撰写本文。”写在前面：本文官方消息集成和F-1期间交税经验总结。受众人群不只有CPT学校就读的同学们，也包括OPT在工作的同学和Resident Alien(RA)的本科/硕士同学。我就读于西崖大学 W...

本周与吃吃喝喝有关的精品活动不少，各位老饕们可以大饱口福！比如洛杉矶时报将在充满历史感的派拉蒙电影厂举办 Food Bowl 美食超级碗夜市，三天三大主题，BBQ 环球美食和 Brunch，到场的都是名家名店，食物品质绝对有保障，不是一般夜市可比的。巧克力爱好者的天堂——第14届洛杉矶巧克力沙...

如果在身份延期身份转换中，因不可抗原因导致晚交表，或根本不知道自己身份已经断档，不知情中黑在了美国，发现后想处理，可以和USCIS商议，并以提交NPT(Nunc Pro Tunc-追溯过往)申请的方式，请移民局酌情处理。如获通过，可以将你“黑”掉的日子洗白，做到I-94从此没有断档期，清清白白...

DMV 地区 Day 1 CPT 学校全攻略！涵盖华盛顿 DC 、 马里兰、弗吉尼亚院校，从通勤到学费进行对比，推荐海湾大西洋大学（BAU）、金培根学院（GBC）、麦丹学院（McD）等靠谱项目，帮你匹配最适合的院校。

后疫情时代，赴美留学的F1学生数量再次攀升，最新数据显示仅仅去年来自全球各地的新注册F1学生就增长了80%。虽然2023年的数据还未公布，大概率也是只增不减。留学美国迎来了新的高峰，那么在美国留学到底有什么福利呢？除了在高校学习以外，F1留学生享受在读期间以及毕业后的临时工作许可：CPT和OP...

由于语言、文化等多方面的原因，许多留学生常常会面临GPA较低的困境。当GPA低于3.0时，学校可能会发出开除警告。这不仅对当前的学习产生压力，也会严重影响未来申请研究生的机会，尤其是进入名校的可能性大大降低。如此情况下，你可以怎么办？