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每天长时间坐在椅子上会让下半身变得肥胖又松弛。每天坚持做这八个动作可以让你拥有紧致的大腿和翘臀。1. 溜冰动作战力，双脚与肩同宽，膝盖微微弯曲。弯腰向前并轮流向后蹬腿然后降落在另一只脚的正后方。重复并两侧交替。 2.侧弓步站立，双脚向前与肩同宽。向侧面迈出左脚并弯曲...

各位相信吗，2020年才过了一半多一点点，感觉已经经过了一个世纪。美国从3月开始的新冠疫情导致整个美国开了又关，关了又开，美国也已经正式突破五百万确诊大关，16万例死亡，加州也正式超越纽约州，已经有 563K 病例！！ 你接触到的人又接触到谁？！病毒，很有可能就在身边，之前一个美国艺人 ...

夫妻双方的任何一方（美国公民，外国公民，或两者兼有）进行婚姻移民欺诈，都可能被控婚姻欺诈。这是一种严重的刑事犯罪，可能导致刑事或移民法上的严重后果。

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转眼间这个月已经过去了一大半了，大家的十月过的还精彩吗？！😆 数不完的恐怖鬼屋，温馨南瓜田园，激情万圣节趴，还有刺激游乐园的活动是不是让大家看的眼花缭乱？这个周末，湾区准备了更多十月的精彩，足够我们之后回味今年秋季的韵味。

带你走进扭曲机器的美国梦。

Mortgage 一共分为两种： 1， Fixed Rate Mortgage固定利率的贷款。 固定利率贷款分为30年，20年，15年和10年。一般30年固定利率的贷款是很多人的首选，是因为30年的月供低并且利率不变使人安心。 2， Adjustable Interest Rate Mortg...

不论是下班之后晚上的休闲时光，还是搭乘大众运输或是飞机的途中，打开 Netflix 沉浸在一部剧情紧凑的连续剧中，就会让人瞬间忘记所有生活中的烦心与不开心的事情！2025的年初就为你整理出今年最火热的必看戏剧，包含话题度超高的韩国恋爱综艺实境秀《单身即地狱》。影集的类型选择从韩剧、日剧、华剧、...

每到秋冬，各式麂皮包款、鞋款、服饰就会特别受欢迎，那有如丝绒般的高质感，不仅能让整体造型充满复古氛围，麂皮也能与各种风格百搭，想优雅、想帅气、想休闲都行。不过说到麂皮的清洁保养，也是一门学问，毕竟麂皮的毛料只要遇到脏污或水渍，就会变成爱包族及鞋迷的恶梦！本篇与大牌精品包藏货量最齐备的专业网站 ...

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即使因为CPT被RFE了，同学们也不用太担心，请及时联系移民律师，商讨应对的策略。很多律师对处理H1B申请中因为CPT被RFE的情况都很有经验，他们会协助同学们从申请CPT的出发点、申请过程以及使用CPT的具体过程来陈述CPT的意图和合理性（To demonstrate the benefic...

Hello 各位小伙伴们 上一篇我们介绍了介绍了健康保险的基础知识。 这一篇我们会着重讲讲在美国的纳税人们如何购买合适的健康保险，快快跟着小象一起学习哦！

咕噜人物专访：Anthony Hsieh 谢理谦 专访全文：《消息量很大！从每天打架被人看不起，到公司上市身家$20亿，这位华裔移民全方位覆盘他的人生，说了许多“大实话”》他对地产市场的解读：《豪宅版图大起底！坐拥橙县最贵海景房的华人地产大佬：买房的最佳时机，就是现在！》他的奋斗历程：《...

德克萨斯州的Dallas Baptist University达拉斯浸会大学其实是一个老牌的CPT学校，但是由于网上消息较少，导致很多德州的小伙伴错过了这个本地的大学，每学期都要跑到外州去上课，很是辛苦。今天就带大家来了解一下这个德州的靠谱CPT大学，希望可以帮助到很多达拉斯附近的小伙伴！

近日，美国房产市场迎来一项利好政策，加州参、众两会议员同意拨款1亿美元，对首次购房者推出可宽免房贷计划，其目标是协助有能力缴付贷款，可是没有能力付头期款的劳工家庭购买房产。 加州住屋金融机构（the California Housing Finance Agency）发言人强森（Eric Jo...

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在本次运送指南中，ShipSaving比较了特定的 USPS 优先邮件服务：Flat Rate（统一费率）和Regional Rate（地区性费率）。

2021年美国搬家率创下前70年新低，2021 年的搬家率不到 1948 年的一半，根据当前人口调查年度社会和经济增刊（CPS ASEC）公布数据显示。 图片源自U.S. Census Bureau但也有报告显示，那些搬家的人群较为集中的搬去了几个大家比较熟知的美国城市。休斯顿、拉斯维加斯、...

母亲节 节日起源母亲节是由安娜·贾维斯发起，她终生未婚，一直陪伴母亲。安娜的母亲是一位很有同情心，而且心地善良的女士，并提出要设立一个日子来纪念默默地做出奉献的伟大母亲们，可惜愿望尚未达成就逝世了。安娜于1907年开始举办庆祝活动，申请将母亲节定为法定节日。 节日于1908年5月10日在...

转眼间 2020 年已经过了一大半，原本今年的旅行计划在二三月之后通通延期取消。七月份纳帕山谷的酒庄酒店与餐厅纷纷重新开放，在八月初规划了疫情居家隔离之后第一趟过夜小旅行，一共拜访了四家酒庄的户外品酒区，同时也品尝了加州指标性的米其林三星餐厅 The French Laundry，就带大家一起...

纽约有不少室内室外的溜冰场，不但适合小朋友玩耍，也适合情侣、夫妻来场冰上的浪漫约会，就来看看有哪些溜冰场，一起去溜冰吧！